ほんと困る。なんでこんなにつらい思いしなきゃいけないんだろ〜家にいても気まずい。なんか足が臭うんじゃないかと気になるし…
みんなと遊びに行っても落ち着かない。
靴を脱ぐとこに入ったらどうしようといつも心配。
いつまでこんな気持が続くんだろ。なんか疲れたな…
でも足の臭いの消し方知らないし、調べてもむずかしそう。
わたし面倒なのやだし、すぐあきちゃうから続かないよ～
どうしよ～
Contents
だれにも言えないホントに困る足の臭い対策はどうする？
足の臭い対策を考えるとき、なんとなく対策するのではなく、何が問題で、どう解決していくかをハッキリさせたほうが、迷わずにすみます。
そのためには、ニオイの元は何か？
そのニオイの元はどうしたら取れるのか？
においが取れたら,どうすれば臭いがない状態を維持出来るのか？
これらについて整理するといいでしょう。
間違った方法では解決できない
どうしたらいいのかわからないまま対策しようとすると、間違った方法を繰り返すことになり、全く解決されないなんてこともあります。それは避けたいですよね。
それでは、足の臭いの対策法を考えていきましょう。
対策１：ニオイの原因を知る
まず、足の臭いの原因は何なのか考えましょう。
詳しくは以前の記事にあるので、ここでは概要だけにします。
足の臭いの原因が知りたい方はこちらからどうぞ。
↓↓
原因はたくさんの雑菌
簡単に言うと足に汗をかいて、足が蒸れてその汗栄養に雑菌が繁殖し臭いの元を作ってしまうということです。
雑菌が繁殖する前にこれをする
あしの臭い対策で重要なことは、今ある足のニオイの元を取り除くこと、そして雑菌が繁殖しないようにすること、
後は雑菌のない状態をできるだけ長く維持する。
このシンプルな足の臭い対策をするだけで、これまでのあなたの足の臭いの悩みが解決されます。
簡単ですよね。
対策２：ニオイの原因を取り除く
ニオイの元を取り除き、雑菌の繁殖を抑え、雑菌のない状態を維持する。
これらについて詳しく見てきましょう。
これが出来れば、あなたは、足の臭いで悩まなくてよくなります。
以下の手順で進めていきましょう。
ニオイの元を取り除く
雑菌が繁殖しないようにする
雑菌のない状態を維持する
今回は部屋でできる対策について考えてみます。外出先で出来る対策は後日お話しいます。
臭いの元を取り除く（部屋でできる方法）
はじめにお話したように、足が臭いのは、足で繁殖した雑菌が臭いの元を作ってしまうことです。
まずは、そのニオイのもとを取り除いておくことが大切！
足の臭いの元をとりのぞきかたについて見てきます。
まずは足に残っている雑菌によって作られたニオイのもとをあしから取りましょう。
ニオイのもとを取る方法では、足を洗うことです。
ちょっと拍子抜けしてしまうかもしれませんがこれが重要です。
ちゃんと洗っていてもニオイが残るのは、あしのどこかに洗い残しがあるということ。
この足を洗うことがしっかりと出来れば足の臭い対策の半分以上をクリアしていることになります。
それほど重要な事です。
なのでしっかり取り組んでくださいね。
ニオイを取り除く足の洗い方
あなたは足をどんなふうに洗っていますか？
もちろん足の臭いが気になるあなたならしっかりと洗っているはず、でも足が臭う。
それはなぜか？
それは、洗い方にちょっとした見落としがあるということです。
ホントにちょっとしたことです。
このちょっとした洗い方の見落としで、足が臭うかどうかが、決まっていしまいます。
恐ろしいですが事実です。
でも安心して下さい。
このちょっと見落としていた洗い方を正しい方法に変えるだけで、あなたの足の臭い改善に一歩近づきます。
石鹸やボディソープで洗う方法
これは、あなたも当たり前のようにしていることだと思います。
確認の意味で見てみましょう。
ボディタオルやボディブラシに洗浄剤をとり泡立てます。手で泡立ててもOK。
しかし直接足につけないで下さい。
もし足のかかとなどがカサついて固くなっていたり、足の裏にひび割れ等がある場合は、そこにニオイのもとが残っている事があるので、その隙間も洗うという意味で泡で洗って下さい。
直接ボディソープなどを足につけてしまうと、洗い残しの原因になることがあるので注意が必要です。
そして泡で包み込むように足の甲、足の裏を泡で丁寧に洗って下さい。強くこする必要はありません。
足の指が大切
つぎに足の指を洗います。
これもとても大切なことです。足全体をあらっても足の指の間を洗っていなければ、臭いの元は残っています。
親指から小指まで足の指一本一本丁寧に洗いましょう。
足の指は、手に泡を付けて洗っていきましょう。
足の指、足の指の間を丁寧に洗って下さい。
爪も重要
また、足の指の爪の間も重要な場所です。
この爪の間にも臭いのもはと溜まりやすいのでしっかり洗ってくださいね。
洗いにくいときは、市販の爪用ブラシなどを準備するとしっかりと洗えます。
雑菌の繁殖を抑える
足をしっかりと洗い臭いのもとを取り除いたら雑菌の繁殖を抑えることが大切。
雑菌の繁殖を抑えるためには雑菌が大好きな汗をなんとかしなければなりません。
特に足の臭いが気になる方は、足に汗をかきやすいので、次のことに気をつけて少しでも雑菌の繁殖を抑えるようにしましょう。
・靴下は汗を吸う綿にする。
・適度に足を保湿する。
・スリッパや靴下は清潔なものに
靴下はなるべく綿にするといいでしょう。綿は汗を吸ってくれるので足と靴下の間に汗が残ってしまうことがなくなります。化学繊維の靴下はなかなか汗を吸ってくれないので汗がたまってしまいます。
意外かもしれませんが、適度に足を保湿することも大切です。足を洗った後は適度に足を保湿することも大切。足が乾燥しすぎると足に水分がたりないと皮脂を分泌してしまう恐れがあります。ボディジェルなどを薄く足にぬって保湿しましょう。
また、スリッパや靴下にも注意が必要です。
スリッパや靴下に雑菌が残っていたらせっかく足を洗って臭いのもとを取り除いても意味がありません。
靴下やスリッパは三ヶ月ごとに取り替えることをおすすめします。
靴下は洗ってもどうしても雑菌が残っていしまうこともありますし、スリッパを洗うのはなかなか出来ないので出来れば新調して、いつでも清潔なものにしておくといいでしょう。
雑菌のない状態を維持する
今まで見てきた方法で、ニオイのもとを取り、雑菌の繁殖を抑えたら、今度はこれを維持することを考えましょう。
その方法はいたって簡単です。
今までやってきたことを継続するということです。
簡単だけど難しです。
なぜか？
人って続けることが苦手です。
面倒なことってやりたくないんです。
毎日、しっかり足を洗い、手入れをし、それ以外にもスリッパや靴下にも気をつけなければいけない。
たいへんです。
しかし、足の臭い対策にはどうしても必要なことです。
これが、出来るかどうかで足の臭いが解決できるかどうかが決まると言っても、言い過ぎではありません。
まとめ
１．原因は雑菌の繁殖によってニオイのもとが作られる。
２．ニオイのもとを取り除く
３．ニオイのもとを取り除いた状態を維持する
２，３を継続して行く
実は足の臭い対策に必要なことはおもにこれだけです。
いかがですか、なんとなくできそうな気がしませんか？
そう思ったらしめたものです！
そうなんです。まず自分にも出来ると思うことが大切。
自分にも出来ると思ったら、後は続けるだけです。
足の臭い対策はで大切なのは自分にも出来ると信じること、そして続けることなんです。
諦めずに続けてみましょう。
