足の蒸れが気になる時ってどうしてます？
そして、臭くなることだってあります。
臭いのもわかっているけど自分では認めたくない。
避けてしまってそのことは後回しになっている。
しかし、足の臭いが気になるのであれば、ここはちょっと勇気を出して足のムレ、足の臭いと向き合ってみるのも大切です。そのためにまずは、足が蒸れて臭ってしまう原因を確認しておきましょう。
蒸れるのは仕方ない！？
足が蒸れる原因はいくつかあります。
体温が上がるとそのあがった体温を下げようとして汗をかきます。
また、緊張やストレスによっても汗をかきます。
ですので、汗をかくことは、自然なことなんです。
足の蒸れを抑えようと汗をかかないようにすることが逆に不自然です。
汗を放置すると大変
汗をかくことは仕方ないと割り切りましょう。
しかし、かいた汗をそのまま放置すると大変なことに…
汗をそのまま放置してしまうと、皮膚にいる僅かな細菌が繁殖します。
はじめは僅かな細菌でも繁殖はすごい速さですすみ、その繁殖によって臭いのもとが作り出されます。
足が蒸れて臭ってしまうのは、蒸れた足をそのままにしておくことが最大の原因だったんです。
どうする臭う足
では、足の蒸れによって臭ってしまった足をどうすればいいのでしょう。
先程、蒸れた足の状態を長時間続けてしまうことで足が臭うとお話しました。
ですから、この蒸れる状態を防げれば足が臭うことの対策になるということです。
乾かす
ムレを防ぐ方法として、汗を取り除くのがおすすめ。
簡単で、自宅では、こまめに足を拭いて汗を取り除きましょう。
外出先では、なかなか難しいとは思いますが、できれば、市販の制汗シートなどで、トイレに行くたびに、拭くようにすると効果的です。
面倒でも意識して汗を拭くことで習慣化できれば理想です。
靴下を変える
足を拭いたあと靴下を替えることも効果があります。
１日に何足も靴下を替えることは現実的ではないので、１回は替えることを意識しましょう。
足が蒸れて雑菌がついてしまったソックスを履き続けると、足を拭いても雑菌がまた足についてしまいます。
それを避けるためにも靴下を替えてみましょう。
足を洗う
足を拭いても、靴下を替えても足が臭う場合は、足の洗い方に問題がある場合があります。
正しく足を洗って、ニオイのもとになる雑菌を残さないようにしましょう。
そのためには、足の指の間や爪も洗いましょう。
足の洗い方は、こちらの過去記事で紹介してますので、よろしかったら御覧ください。
まとめ
足の蒸れによって足が臭くなる原因と対策の方法を見てきました。
大切なことは、足の蒸れを放置しないということです。
足が蒸れたら足をこまめに拭き取ルコと習慣化しましょう。
また、ニオイのもとになる雑菌を足に残さないことも大切。
足の洗い方にも注意しましょう。
これらを意識知ることで、足の蒸れによる臭いは改善されることでしょう。
