最近汗のニオイが気になり始めていませんか？
今まではそれほど臭くなかった汗のニオイ、しかし今では汗のニオイが気になって仕方ない。
なぜニオイが強くなったのか。。。
その原因を今回は考えていきます。
ニオイは病気じゃない
今までなかった汗のニオイ、ちょっと心配になりますよね。
特に生活も変わらないのに、最近においが強くなってる。
電車にのるのもヒヤヒヤ。
臭くないか周りを見回してしまう。
椅子の隣の人がちょっと顔を避けるとすごく心配になる。
もしかして、私臭い。。。
そんな思いをしながら電車に乗るのも疲れる。
これって、病気かも？
こんな負のループにハマってしまう。。。
こういった経験をした方もいるかと思います。
しかし、けつろんから言うと、これは病気ではありません。
人の体は年令とともに変化していきます。
その中で、ニオイの原因物質も変化していきます。
ニオイは年齢とともに変わる
代表的なものが、ミドル臭や加齢臭などと言われています。
これらはまさに年令によって強くなるニオイです。
また、ミイドル臭は早い段階からニオイますが、加齢臭は５０代前後がニオイ出す目安です。
ミドル臭と加齢臭。呼び方も違うようにそのニオイの原因になる物質も違います。
また、その物質の発生するところもそれぞれ違います。
ですので、対策法も違います。
ミドル臭は主に上半身に気をつけてケアしましょう。
特に、頭皮のケアは重要です。
特に髪の長い方は、注意しましょう。
また首、背中まで意識して対策をとりましょう。
生活習慣を見直そう
汗が臭うのがイヤだからと汗をかかないようにするために、あまり運動をしなかったり、水分を摂るのを控える方がいますが、これは逆効果です。必要な水分は生きていくために必要ですし、適度な運動は、体を健康に保つためにはとっても大切です。
そして、食事もまた、重要です。
たんぱく質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル。
よく言われる５代栄養素をバランスよく摂ることを意識しましょう。
運動、食事、栄養
プラス睡眠。
この４つを意識しましょう。
まとめ
汗のニオイは、年令によって変化します。
それぞれ年齢で対策を考えていきます。
大切なことは、あなたのニオイはミドル臭なのか、加齢臭なのかをまず考えましょう。
そして、それぞれの対策をしていきます。
また、生活習慣も見直して、健康を手に入れましょう。
肌も健やかになりますよ。
